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减肥可以吃黑牛肝菌吗?

2020-06-10 09:32:56 3

我们先说黑牛肝菌的热量。黑牛肝菌的单位热量为29大卡,是减肥推荐食用的食物之一,即便是真的吃了100克的黑牛肝菌,散散步就能消耗完毕,更遑论我们生理活动本身就需要热量了。

云南野生菌

从这里我们可以知道,吃黑牛肝菌是不会发胖的,减肥期间完全可以食用。不过由于黑牛肝菌中的营养不是很全面,所以即便是减肥期间,也要多吃一些其他高营养、低热量的食物,这样才能保证健康减肥。