哺乳期能吃红菇吗?

2020-07-17 09:31:19 8

云南野生菌

哺乳期可以吃红菇炖鸡,但一定要适量。红菇炖鸡含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有人体必需的8种氨基酸,可以提高哺乳期妈妈的免疫力。同时红菇炖鸡中还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。

因此妇女们哺乳期间是可以吃红菇炖鸡的,这样不仅不会刺激胃肠道,还有利于营养物质的消化吸收。但是要记得不要过量,因为哺乳期间妈妈只有饮食多样化,摄入营养全面,才更加有利于妈妈的身体恢复和宝宝的成长。

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