经常喝银耳汤会不会长胖?

2020-08-10 09:25:05 2

云南野生菌

吃银耳一般是不会发胖的。因为银耳中的脂肪含量是比较低的,而且银耳还含有比较丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠道的蠕动,促进消化和胃肠排空,所以能够帮助排便,缓解便秘的症状,能够减少脂肪的吸收,对于减肥是有很大帮助的。所以是不会发胖的,而且银耳也是一种保健佳品,银耳含有丰富的营养价值,对人们来讲是一种很好的养生和保健的食物,也能够抗衰老,还可以延年益寿,也有助于增强体质,并且提高抗病能力,所以,减肥的人们是可以适当吃银耳的。