为什么有人吃银耳会长胖?

2020-08-10 09:25:46 1

1、大量食用

我们说银耳虽然脂肪含量低,适量食用不会长胖,但是有些人因为银耳对身体很好,就大量的食用,长期大量的食用是会导致热量在体内转化为脂肪堆积从而引起发胖的。

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2、本身是易胖体质

有些人的体质是不同的,吃银耳的话可能也会长胖。像如果本身是易胖体质,而银耳中又含有一定量的热量和脂肪,在食用银耳后就容易出现发胖情况。

3、大量加糖

大多数人吃银耳都是做成银耳汤来喝,而银耳汤一般也会为了使口感更好而添加糖,但是如果经常大量加糖来喝,也是可能导致发胖的。

4、晚上喝银耳汤

吃银耳也要讲究食用对时间的,最好是不要在晚上的时候食用了。因为在晚上喝银耳汤,身体活动减少,消化功能也降低,这时摄入的热量可能会堆积在体内转化为脂肪。