银耳有美白的功效吗?

2020-08-21 09:47:57 2

当你看到许多女性的皮肤是白白嫩嫩的时候是不是非常羡慕,自己也想拥有洁白的皮肤,所以很多人不惜花钱用各种化妆品,或者吃各种养生用品来内调,比如很多女性很喜欢喝银耳汤。银耳外观偏白色,营养价值丰富,是一种比较不错的滋补食材,那么银耳有美白的功效吗?

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银耳没有美白的作用,但是银耳可以促进细胞水分增加,皮肤细胞水分饱满会看起来白一些。

具有美白作用的成分通常有雌激素、维生素C等,而银耳中含量不高,但是银耳的胶质含量很高,可以锁住大量的水分,减慢水分直接排除身体的时间,增加机体对水分的吸收,可以为细胞中补充足够的水分。

常喝银耳汤不仅可以给身体补充水分,还能摄入丰富的可溶性膳食纤维,膳食纤维通过结肠时可以起到“清道夫”的角色,帮助肠道内代谢产物的排出,并能刺激肠道蠕动,加快排便。另外,膳食纤维可以帮助延缓餐后血糖的上升速度,同时起到减少脂肪吸收的作用,对于减肥人群来说,银耳是非常好的食物。

什么有美白功效?

1 牛奶美白

牛奶除了可以饮用之外,还可以美白皮肤。晚上洗完澡,用化妆棉蘸取一点牛奶,涂在脸上或者和面膜一起敷在脸上,大约15分钟后再用清水洗净,长期坚持有很好的美白效果哦。

2 白糖美白

其实白糖也有很好的美白效果。如果觉得牛奶贵了舍不得,那就用白糖吧,廉价而且效果不必牛奶差。晚上洗完脸之后,将白涂抹在脸上,按揉1分钟左右,然后再用清水洗净。坚持一段时间,你会惊奇地发现,你的皮肤变白了。

3 柠檬水

柠檬水含有丰富的维生素,美白效果也是相当的明显。那么具体怎么用呢?先将一个新鲜的柠檬榨汁,之后加一倍的水,再加入3大匙面粉调成糊状,敷在脸上,大约过15-20分钟后用清水洗净,每天一次。

4 西红柿

除了外用之外,还可以多吃一些具有美白作用食物。比如西红柿。西红柿具有超强的抗氧化作用,其中含有的茄红素,能够抵抗衰老,降低眼睛的黄斑、减少色素的沉着。

日常生活当中,无论是从市场上还是在超市里边,我们都可以买到银耳,而且相对来说银耳的价格也并不是特别的高,如果我们在加入其他的一些食材,比如说大枣,莲子,枸杞等等一起熬的话,更营养美味。


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