多大的宝宝可以吃银耳?

2020-08-25 09:57:04 2

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,平常生活中大家都喜欢吃银耳,但是银耳并不是适合所有人都,对于宝宝来说可以吃银耳吗?

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宝宝可以吃银耳吗?

1周岁以后的宝宝是可以吃适当吃一些银耳的,银耳中所含的丰富的维生素D,能够防止钙质流失,防止宝宝低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,对于身体内缺乏维生素D的宝宝来说,可直接通过食用银耳来补充维生素D,促进钙吸收,对于缓解钙质的流失和促进生长发育非常有好处。

银耳具有滋阴润肺等功效,宝宝冬季易感染上呼吸道疾病,可将洁净银耳,烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质。

银耳中的丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动,宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳汤,如果宝宝有腹泻的症状吃一些银耳则能够改善腹泻的情形,所以银耳对于肠胃有双向的保护作用。

宝宝怎么吃银耳?

银耳南瓜粥

材料:南瓜适量、银耳适量、大米适量、冰糖适量。

做法:

1、南瓜切小块,银耳泡发洗净备用

2、锅中烧开水加米,煮沸后转小火煲15分钟左右加南瓜同煮。

3、至将熟时加银耳和冰糖,再小火煲至软糯即可。

哪些人不能吃银耳?

有出血症的人

银耳汤营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等,但出血症患者不宜食用,因为银耳有抗凝血的作用,以免食用后加重病情。

风寒感冒的人

银耳性寒凉,有清热、润肺、益胃的功效,适合咳嗽、津少口渴的人食用,若风寒感冒者食用,可能会加重身体不适。

血糖较高的人

银耳汤味道甘甜,含有多种糖类物质,血糖较高的人不宜食用或者少食,以免导致血糖升高。

宝宝是可以喝银耳汤的,但是一次不要吃太多,不然会腹胀,银耳营养价值高,这是大家都知道的,但是同时它也是不易消化的,所以在给宝宝食用的过程中,要注意方法,可以用银耳做成各种粥,比如银耳红枣粥,银耳大米粥,在做时可以适量加点冰糖,这样宝宝会更爱吃。


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