吃银耳的坏处有哪些?

2020-08-28 09:14:40 3

银耳是生活当中是很常见的一类食物,很多人都非常喜欢吃银耳,因为银耳当中一种种植物的胶质存在,它有着非常好的润肤作用,但是吃银耳也是有坏处的,可能很多人都不知道,下面就跟小编一起去了解一下吧。

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吃银耳的坏处有哪些?

1、生痰

银耳虽有滋阴润肺的功效,但是长期食用会生痰,因为银耳助湿故痰多。

2、导致贫血

煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸,这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能,导致造血不足,长时间引起贫血。

4、消化不良

银耳粘稠,是不太好消化的,一次性吃太多,容易出现消化不良,尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用,可能引起肠梗阻。

5、体寒

银耳性凉,不宜吃多,引发体寒体虚。而且如果是阴虚体质的过多食用,可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。

6、引起肥胖

虽然银耳本身的含糖量较低,但是银耳一般是用来做糖水食用的,会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质,长期如此,容易引起肥胖。

哪些人不适合吃银耳?

拉肚子的人,不要吃银耳,如果你存在腹泻的状况的话,尽量不要食用银耳,吃多了会加重拉肚子的现象发生,那就得不偿失了;有出血表现的人,不要吃银耳。即使银耳的营养非常的丰富,如果出血的话,就要停止食用。吃了不但会加重出血,还会带来不必要的麻烦。

虽然说食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效,适量食用对身体有一定的好处,但是银耳中的粗纤维含量丰富,天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。


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