银耳可以和鱼一起煮的吃吗?

2020-08-31 10:01:14 3

银耳又称作白木耳、雪耳。营养价值很丰富,无论颜色、口感、功效都与燕窝相似,价格便宜,因此被称为“穷人的燕窝”,很多人都非常喜欢吃银耳,那么银耳可以和鱼一起吃吗?

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银耳可以和鱼一起煮吗?

可以一起吃,下面我们一起去看看它们二者的搭配做法吧。

银耳草鱼汤的做法

1、提前准备好泡发好的银耳、 丝瓜、草鱼、鸡蛋、料酒、盐、大葱、姜、淀粉(豌豆)、味精、胡椒粉和鸡油。

2、将银耳洗净切成薄片、葱白切段、余下的葱和姜一起捣烂取汁。

3、鱼肉片成薄片,用葱姜酒汁、料酒、蛋清和干淀粉调匀浆好,丝瓜切块装盘备用。

4、往鸡汤中加入银耳、盐和味精,烧开后撇去泡沫,放入丝瓜青,再度烧开便可撒胡椒粉、葱段,装入汤盆内备用。

5、将浆好的鱼片放入烧开的水中,轻轻拨动,等到鱼片熟了便用漏勺捞出并放入银耳鸡汤内,再加点鸡油便可食用。

银耳的营养价值

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

古今史着和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但银耳的质量尤为重要。

由此可见,吃银耳对身体有很多好处,在这个气候越来越干燥的秋冬,大家可以选择吃一些银耳,对身体有很多好处哦。


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