银耳汤什么时候喝最好?

2020-09-01 09:51:52 1

当早餐吃:营养吸收最好

经过一晚上的睡眠,早晨起来,此时的肠胃正处于空腹状态,此时吃任何食物都是最容易被吸收的,而银耳汤味甘、性平,营养丰富,食用没有刺激性,当做早餐食用,不仅美味营养,还能帮助肠胃清空宿便。

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需注意的是,早餐期间不要吃一些具有刺激性的食,如:浓茶、辣椒、韭菜、花椒、大蒜等,以免引发肠胃不适。

银耳汤什么时候喝最好?需要注意什么禁忌?

睡前1—2小时喝:润肤最好

银耳汤含有胶状物质,具有很好的润肤作用,而人体在夜晚睡觉的时候,正是肌肤细胞修复的最佳时期,因此很多人会在睡前做一些保养肌肤的措施,如敷面膜、做汗蒸、泡脚、泡澡、喝杯银耳汤、喝杯牛奶等。

下午4点左右吃:减肥最好

下午4点的时候,正是人工作的一下午,有些饥饿的时候,此时喝一小碗银耳汤当做下午茶,可减少正餐的食用量,而且银耳汤的热量较低,喝了不用担心长胖,若是正在减肥的人群,还可直接将这碗银耳汤当做晚饭食用,以达到减肥的目的。


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