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manbetx平台晚上喝茶要注意少喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对有一定的刺激。同时绿茶富含丰富的咖啡碱，容易引起失眠等。
晚上可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱茶。熟普洱茶性味温纯，咖啡碱含量少，对正常的睡眠影响甚微。
